club attrage

* กระทู้ล่าสุด ที่น่าสนใจ จากสมาชิก Attrage Thailand Club

No posts were found.

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

  • Topic Author
  • *

      avatar928

    • *
    • 0
      • ดูรายละเอียด
    • Attrage Zone : -
    • ฉายา ชื่อเล่น : xxx
    • รุ่นรถ : Attrage GLX MT
    • สีรถ : สีขาวมุก - White Pearl

    สมัยเรียนเคยมีเพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งที่เรามองว่าเป็นคนน่ารัก ผิวขาว รูปร่างสมส่วนค่อนไปทางผอมเล็กน้อย โดยรวมดูเหมือนเป็นคนสุขภาพดี dooball แต่เทอมถัดไปกลับทราบข่าวว่าเธอต้องดร็อปเรียนเพื่อไปรักษาโรคประจำตัวของเธอ นั่นคือ “เบาหวาน”


    เราเลยเกิดความสงสัยขึ้นมาว่า เอ๊ะ รูปร่างก็ดีออกอย่างนั้น ทำไมถึงเป็นโรคเบาหวาน และเป็นหนักถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อ เข้าโรงพยาบาลเป็นเดือนๆ เลยทีเดียว เราเลยคิดว่าเราคงมีความเข้าใจผิดกับเรื่องโรคเบาหวานหลายเรื่องอยู่แน่ๆ เลย แล้วทุกคนล่ะคะ? คิดว่ารู้จักโรคเบาหวานกันดีแค่ไหน

     

    5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยรู้

     

    1. คนอ้วนเท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน

    ด้วยความที่หลายคนเข้าใจว่า ทานหวานมากๆ ก็จะทำให้อ้วน คนอ้วนจึงเป็นโรคเบาหวานได้ ซึ่งคิดแบบนี้ไม่ผิดหรอกค่ะ แต่ที่จะผิดก็คือ คนผอมก็มีสิทธิ์เป็นโรคเบาหวานได้เหมือนกัน แค่อาจจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าคนอ้วนเท่านั้นเอง

    อย่างกรณีของเพื่อนเราที่เล่าให้ฟังเมื่อข้างต้น ดูเผินๆ ไม่คิดเลยว่าจะเป็นโรคเบาหวาน แต่หากดูที่อุปนิสัยการกินของเขา สมัครบอล ที่ชอบดื่มน้ำอัดลม ทานเครื่องดื่มหวานๆ อยู่เป็นประจำ แม้ร่างกายจะมีระบบเผาผลาญดีจนไม่ออกมาเป็นรูปร่างอ้วนให้เราเห็น แต่แท้ที่จริงแล้วค่าน้ำตาลในเลือดสูงมาก จนเป็นเบาหวานขั้นรุนแรงเลยทีเดียว

     

    2. ทานผักผลไม้ได้ทุกชนิด ยังไงก็ไม่อ้วน

    ถึงแม้เราจะทราบว่าผักเป็นแหล่งของเกลือแร่ และผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน มีประโยชน์ต่อร่างกาย 928bet แต่ยังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิดที่ไม่ได้มีแค่เกลือแร่ และวิตามิน แต่ยังมีน้ำตาลและแป้งสูงมากด้วย

    ผลไม้น้ำตาลสูงที่ควรเลี่ยง

    - ทุเรียน

    - มะม่วงสุก

    - กล้วย

    - ขนุน

    - ลำไย

    - ลองกอง

    - เงาะ

    - ลางสาด

    - ละมุด

    - องุ่น

    - ทับทิม

    - ผลไม้อบแห้ง ตากแห้ง หรือแปรรูปต่างๆ

     

    ผลไม้หวานน้อยที่ทานได้ ไม่กลัวเป็นเบาหวาน

    - ชมพู่

    - แก้วมังกร

    - ฝรั่ง

    - แคนตาลูป

    - แอบเปิ้ล

    - มะนาว

    - สาลี่

    - สตอเบอร์รี่

    - ฟักทอง

    - แตงโม

     

    3. แป้งและน้ำตาลเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน

    อันที่จริงแล้วสาเหตุหลักมาจากสองอย่างนี้จริง แต่ไขมันอิ่มตัว ที่มีมากในเนื้อแดง เนื้อสัตว์อย่างวัว ควาย แกะ และเนื้อสัตว์แปรรูปเช่น ไส้กรอก แฮม โบโลน่า เบคอน หมูกรอบ ก็เป็นสาเหตุของการเป็นโรคเบาหวานได้เหมือนกัน

    เพราะไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ใหญ่จะเข้าไปยับยั้งให้อินซูลินออกฤทธิ์ได้น้อยลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดได้ช้าลง ตับอ่อนจึงต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อผลิตอินซูลินออกมามากขึ้น เมื่อตับอ่อนทำงานหนักขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มเสื่อมสภาพลงจนผลิตอินซูลินได้น้อย จึงเป็นสาเหตุให้น้ำตาลในเลือดไม่ลด จนเป็นเบาหวานในที่สุด

     

    4. เบาหวาน เป็นโรคของคนแก่

    แม้จะจริงที่ว่าสัดส่วนของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ใหญ่มีมากกว่าเด็ก แต่เราน่าจะเคยเห็นข่าวกันว่า มีเด็กอายุไม่ถึง 10 ขวบป่วยเป็นโรคเบาหวานก็มี หรือจะเป็นเด็กมัธยม มหาลัย อย่างที่เราเจอ ก็เป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน แถมเป็นหนักเสียด้วย เพราะเด็กๆ ยังไม่ระมัดระวังในเรื่องของอาหารการกิน กินตามใจปาก อาหารที่น้ำตาลสูง รสชาติหวานมันเข้มข้นก็มีขายกันทั่วไป เด็กๆ จึงมีความเสี่ยงในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่แพ้ผู้ใหญ่เลยล่ะ

     

    5. พ่อหรือแม่เป็นเบาหวาน เราก็เป็นเบาหวานชัวร์

    ไม่เสมอไปหรอกค่ะ ถึงแม้ว่าโรคเบาหานจะถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ แต่ขอให้รู้ไว้ว่าไม่ 100% เสมอไป หากแต่มีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่นต่างหาก เพราะฉะนั้นหากคุณดูแลสุขภาพให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดู ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และตรวจเลือด ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี คุณก็มีสิทธิ์ปลอดภัยจากโรคเบาหวานได้แล้วล่ะค่ะ

    ขอขอบคุณ

    ข้อมูล :health4life.9nha.com,Luckareerat.wordpress.com


     


    club attrage

    Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16